O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental que resulta de um prolongado período de estresse intenso e crônico, muitas vezes relacionado ao trabalho.
Indivíduos que sofrem de burnout costumam experimentar sentimentos de exaustão extrema, cinismo em relação às suas responsabilidades e uma sensação de ineficácia. Esse estado pode afetar negativamente a saúde física e mental, prejudicar o desempenho no trabalho, bem como as relações pessoais. Fatores como excesso de demandas no trabalho, falta de autonomia, falta de reconhecimento e apoio insuficiente podem contribuir para o desenvolvimento do burnout.
É importante reconhecer os sinais precoces do burnout e adotar medidas de autocuidado, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, além de buscar apoio profissional, quando necessário, para mitigar seus efeitos adversos.
